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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者田裕斌台北17日電）從小胖到大，被朋友喚做「豬油」的導演鄭智文，本來覺得胖胖的也很可愛，但在女友離開他後，為了挽回女友，竟在2年內減掉將近40公斤，如何做到的，讓「豬油」告訴你。

鄭智文是台灣近年來少見的新銳導演，導過不人氣產品少大力推薦舞台劇，但很少人知道，他從小到大就是個胖子，最高紀錄體重曾經破百。

鄭智文說，促使他下定決心減肥，主要是因為當時女朋友離他而去，為了挽回他，決心減肥，花了2年的時間，體重從110公斤降至72公斤，最厲害的是，至今「沒有復胖」，鄭智文特地公開3大減肥秘訣，有心減肥的人可以試試看。

一、每天1200大卡熱量要吃夠

鄭智文說，減肥雖然要忌口，但絕對不能吃得不夠，每人每天需要基本的1200大卡熱量，一定要攝取到位，如果想以「不吃」消耗脂肪，若回歸正常進食，身體吸收的速度會比以前來得快，反而容易復胖。

二、不要只做一種運動

第2個顛覆一般人減肥印象的是：「不要只做一種運動」，鄭智文解釋，如果一直從事一種運動，身體容易習慣，消耗熱量的效率就會降低，所以想有效率地減肥，就要隔一段時間就轉換運動形式，例如跑步 1個月，之後就改騎自行車1個月，再換成游泳1個月，就可以維持熱量燃燒的速度。

三、三餐倒過來吃

「把三餐倒過來吃」，也是減肥最重要的一點，一般人早餐吃得可能較簡單，晚餐可能吃得最豐盛，但有心減肥的人必須把順序倒過來，早餐多吃點、午餐正常吃、晚餐簡單吃，最好傍晚6點之後就不要進食，而且「絕對不能吃宵夜」。

雖然當初是為了挽回女友才減肥，但鄭智文笑說，減肥減得太專心，減肥成功後，女友也被追走了。不過，自己也因為瘦下來受惠不少，同樣一句話，過去劇團成員可能嫌他說話不得體，現在則會說：導演好風趣；前輩也打趣說，現在年輕藝術家都要纖細一點，比較容易找到補助。

由於經過這段減肥經歷，鄭智文甚至因此發想一齣舞台劇「月半物語」，描述一個胖子變瘦後內心的對話，發現不要為了別人眼光，反而自己不開心。

鄭智文也得意地說，瘦子真的在工作上、社交上比較吃香，因為變瘦，他也真的交到正妹女友。1051217

戰績聯盟第一，ESPN戰力排行榜也一度高居第一，開季打出10勝2敗的NBA洛杉磯快艇儘管戰績非常出色，但在賭城盤口奪冠貼率上還是落後第一勇士、第二騎士和第三馬刺，快艇位居第四，但快艇奪冠賠率開始下修，原本快艇賠率是1賠21，現在改為1賠14，後勢看漲。
 

快艇目前場均失分僅93.8，打出隊史最棒的防守，這也是造就快艇出色戰績的關鍵，包括前鋒葛里芬（Blake Griffin）、後衛保羅（Chris Paul）和射手瑞迪克（JJ Redick）都打出非常棒的開局，快艇也打出隊史最出色的開季戰績。

Yahoo體育分析，快艇目前的攻防轉換得分和進攻效率，全聯盟排名第二，僅次於金州勇士，但快艇以更出色的防守帶動進攻，打出更有效率的得分，這也是快艇跟其他球隊最大不同。

勇士目前以單場117.4分的進攻火力排名30隊之冠，全聯盟只有兩支球隊場均進攻得分逾110分，排名第二的是洛杉磯湖人，場均可以攻下110分。

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